«Όλες οι ασάνες σε ένα μάθημα γιόγκα συμβάλλουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση των τοξινών στο σώμα. Ωστόσο, εκείνες που επικεντρώνονται στο κεφάλι, όπως η στάση της κόμπρας και του ψαριού ή halasana, down dog, sirsasana επειδή εκτελούνται με ανεστραμμένη τη θέση του κεφαλιού, αυξάνουν περισσότερο την παροχή αίματος στο πρόσωπο, βοηθώντας τα κύτταρα της επιδερμίδα να λάβουν πλούσιο οξυγόνο και θρέψη.

2. Για ορισμένες γυναίκες, κυρίως εκείνες που έχουν λιπαρή επιδερμίδα, η ακμή είναι το πιο βασανιστικό πρόβλημα . Οι ασκήσεις αναπνοών (pranayamas, sheetali και sheetkari), χαρίζουν ένα αποτέλεσμα ηρεμίας στους μυς του προσώπου και καταπράυνσης της επιδερμίδας, οδηγώντας σε ένα είδος θεραπείας κατά της ακμής και των ερεθισμών από αλλεργίες ή άλλους εξωτερικούς παράγοντες

 3. Το πεπτικό σύστημα, συχνά αναφέρεται από τους γιατρούς και τους θεραπευτές, ως ο «δεύτερος εγκέφαλος», επειδή δρα αυτόνομα και επηρεάζει έτσι ένα πλήθος λειτουργιών του σώματος, συνεπώς και του δέρματος. Για να βελτιώσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης του πεπτικού συστήματος, δοκιμάστε τη στάση Kapalbhati Pranayama. «Είναι μια άσκηση βαθιών αναπνοών με επίκεντρο την κοιλιά, η οποία μειώνει τα επίπεδα του άγχους και βοηθά το πεπτικό σύστημα να αποτοξινωθεί αποτελεσματικά, με τελικό όφελος μια πιο τονωμένη, σφριγηλή και καθαρή επιδερμίδα».

4. «Ο δεκάλεπτος διαλογισμός δύο φορές την ημέρα -κάθε μέρα- δρα κατευναστικά τόσο στο νου όσο και στα κύτταρα της επιδερμίδας, τα οποία υποφέρουν λιγότερο από την διαρκή απειλή των ελευθέρων ριζών και το οξειδωτικό στρες.

Ακολουθήστε το παρακάτω tip ομορφιάς και λάμψης



Αναμίξτε 5 σταγόνες  της βάσης μακιγιάζ μας με μια σταγόνα λάδι προσώπου. Ανακατέψτε καλά τα 2 προϊόντα και απλώστε στο πρόσωπο, κατά προτίμηση με τα χέρια σας για να διασφαλίσετε ότι το μακιγιάζ αναμιγνύεται καλύτερα με το δέρμα και, ταυτόχρονα, για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, βελτιώνοντας επίσης την εμφάνισή του. Αυτή είναι η τέλεια εμφάνιση μακιγιάζ και το αποτέλεσμα είναι ένα φωτεινό,  πρόσωπο, με όμορφο  τόνο και γεμάτο ενέργεια.